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하루에 3분만! 자기 전 3분으로 다리가 날씬해지는 운동 쭉쭉뻗은 매끈하고 날씬한 다리는 모든 분들의 로망이죠. 그만큼 많은 분들의 고민거리이기도 하구요. 다리를 날씬하게 만들고 싶어서 운동을 하다가 오히려 다리가 굵어지기도 하고 다리에 알이 생겨서 모양이 안예뻐지기도 합니다. 또 운동을 하고 싶어도 공부하느라 일하느라 노느라 운동할 시간을 못내기도 하구요. 하지만 여기를 보세요. 하루에 자기전 딱 3분! 간단한 운동으로 날씬하고 예쁜 다리를 가질수 있어요! 이 다리 운동은 전체적으로 다리를 3가지 부분으로 나누어서 운동이 진행됩니다. 특히 자기전에 하루를 마무리하면서 해주면 하루동안 다리에 쌓인 피로를 풀어주기에도 좋은 운동이에요. 특별한 장소도 필요없구요. 편안하게 침대나 소파, 이불위등 원하는 장소..